自体隆胸手术后的效果可以保持很长时间，但是具体时间因个人情况而异。一般来说，自体隆胸手术后的效果可以保持几年到十几年不等，但是也有一些患者需要进行再次手术，以维持手术效果。

自体隆胸后是否需要增肥取决于个人的身体状况和需求。如果求美者本身比较瘦弱，那么可以通过适当增加营养来增强身体素质，提高自体隆胸的效果。

如果患者在手术后出现体重下降或者体重增加，可能会影响手术效果，因此建议患者在手术后保持适当的体重，避免剧烈运动和重物提拿，以保护手术部位的恢复和健康。

总之，自体隆胸后的效果和保持时间因人而异，求美者可以根据自己的实际情况选择合适的护理方式和营养摄入方式，以保持良好的身体状态和胸部形态。

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