假体隆胸后，乳房变软的时间因个人体质和手术质量而异。一般来说，术后一个月左右，乳房可能会逐渐变得柔软。然而，要达到理想的柔软度可能需要几个月到一年的时间。假假体隆胸后护理的注意事项如下：

1. 术后应采取半卧位，并限制上臂活动10～14天，以防假体移位。

2. 在假体隆胸术后48小时拔除引流条，并检查伤口及乳房假体位置。

3. 隆胸术后恢复一星期后要开始进行按摩护理。胸部按摩的方法是将乳房尽量向上、内、外三个方向推挤，保持位置十秒，左右乳房各做五分钟。这样可以促进胸部的血液循环，防止包膜孪缩。

4. 坚持半年以上的扩胸、臂上举运动，有意识地多做深呼吸等胸部活动。

5. 假体隆胸术后要避免做剧烈运动，同时还应及时的对伤口部位进行消炎，避免引起细菌感染。

6. 饮食上要多吃容易消化的清淡食物，忌食辛辣食物。

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