自体隆胸的恢复时间因人而异，通常需要1-3个月的时间才能达到定型状态。在手术后需要住院1到2天，然后出院。

当天晚上需要住到医院，主要是为了麻醉药。住院期间，我们是需要穿或者戴弹力套，以促进吸脂部位的恢复，在术后7天左右就可以拆线了。

至于侧躺，手术后的一定时期内，可能需要避免过度的压力和运动，以免影响脂肪的成活和恢复，具体情况还需要根据医生的建议来决定。

在恢复期间，应避免剧烈的运动，避免触碰伤口，保持伤口干净，避免干重活，避免接触水，避免做大动作，避免磕碰乳房，避免穿过紧的衣服。

饮食上注意避免吃辛辣刺激的食物，例如麻辣烫、火锅、辣椒、咖啡、大蒜等，避免吃生冷油腻的食物，例如冰淇淋、油炸、海鲜等，多吃富含维生素和膳食纤维的食物，例如芹菜、白菜黄瓜、苹果、香蕉等，避免抽烟，避免接触刺激性气体。

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